前言

導讀



PART I　「正常人」是如何讓自己不快樂

1.「正常人」沉睡著，卻相信自己活著

2.像一隻狗住在自己的籠中

3.被驅逐出無罪的天堂

4.停止扮演犧牲者！

5.你的生活有什麼不（再）對勁？

6.告別作戰的人生

7.恐懼：「正常人」的長生不老藥

8.拋下過去，你即刻是自由的

9.不再只做別人期待的事

10.去感受你對自己的羞愧

11.愛抱怨和自我封閉的人

12.完全「正常」的男人

13.完全「正常」的女人

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PART II　轉變你的人生！

14.把秩序帶入你的人生！

15.你是你人生中最重要的人

16.健康不是好運，病痛不是注定

17.愛你的感覺，它們是你的小孩

18.「過去」是通向自由最重要的一扇門

19.利用「討厭鬼天使」找到你內在的平靜

20.原諒自己， 成為帶來和平的人

21.你知道自己為什麼正在做這些事嗎？

22.活得像男人也像女人，找到你自己的標準

23.關心你自己的事

24.爸媽們！放開你們的小孩！



PART III　啟程！開始新的人生和愛

25.這一切不再正常！

26.你在這裡是為了感覺幸福

27.愛自己，你是自由的！

28.幸福的新生活指南

29.關於無意義的許願和訂目標

30.脫離日常的壓力，釋放自己

31.成為新男人的路

32.成為新女人的路

33.活得像原創而非複製



結語

關於作者

衷心感謝



附錄

書籍作品/有聲書/演講CD/冥想CD表/講座活動

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前言



　　本書寫給內心感受到渴望的人，想尋求另一種內在生活的品質，以及快樂、平和、自由、滿足的生活。想尋求一個幸福的生活，我理解有些人認為這是太高的要求。當人們看見那些必須承受的痛苦，看見忍受並習慣忍受的人們，我依然堅信快樂屬於人類自然的天性。



　　本書的每一位讀者都可以了解到，為何自己在人生中正處於這樣的位置，那些缺乏、痛苦和不自由與被限制的感覺是如何形成的，這本書可以讓你──親愛的讀者，徹底地改變、轉化你的人生和生活的品質，就像這些年來，在我的講座和冥想班的聽眾們與研習課的參與者，有越來越多人成功做到並且維持下去。



　　我們正處於世界重大轉變之中，在這個世代交替之際，人類再度意識到自己內在沉睡的力量，長久以來我們只使用了其中一小部分，因為我們遺忘它或者認為它不過是「正常的」，認為我們自己內在擁有的和其他人一樣，但是今天被認為是「正常的」，或許明天可能就被視作是不可思議和瘋狂的。



　　我邀請你，從現在起把「正常人」的人生留在過去，讓自己開始過一種自主的、覺醒的、幸福的人生，此書以及推薦的冥想將成為令你獲益良多的指引和陪伴。

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